Bewegung – zeilinga.de

Krankengymnastik (KG/KGG)

Annette — Wed, 11 Feb 2026 14:05:24 +0000

Krankengymnastik (KG) & gerätegestützte Krankengymnastik (KGG)

Ob klassische Krankengymnastik, Training an modernen Geräten oder präventive Angebote – wir begleiten Sie genau dort, wo Sie Unterstützung brauchen.

In der Krankengymnastik (KG) stehen Ihre individuellen Beschwerden und Ziele im Mittelpunkt. Mit gezielten Übungen fördern wir Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Stabilität – bei Schmerzen, nach Verletzungen oder Operationen ebenso wie zur Vorbeugung neuer Beschwerden. Ergänzend bieten wir Präventionskurse, in denen Sie lernen, aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun und Beschwerden langfristig vorzubeugen.

Die gerätegestützte Krankengymnastik (KGG) erweitert die Therapie um ein strukturiertes Training in unserem eigenen Trainingsbereich. Unter therapeutischer Anleitung trainieren Sie an modernen Geräten, um Ihre Muskulatur gezielt aufzubauen und Ihre Belastbarkeit Schritt für Schritt zu steigern.

Zum Einsatz kommen dabei EGYM Kraftgeräte für ein sicheres, individuell gesteuertes Muskeltraining, EGYM Smart Flex für ein effektives Beweglichkeits- und Dehnungstraining sowie die Cube Sports Multifunktionswand, die vielseitige Übungen für Kraft, Stabilität und funktionelle Bewegungsabläufe ermöglicht. So verbinden wir Therapie und Training optimal miteinander.

Gemeinsam arbeiten wir daran, Schmerzen zu reduzieren, Ihre Beweglichkeit zu verbessern und Sie langfristig wieder sicher und aktiv durch den Alltag zu begleiten.

EGYM Krafttraining

Annette — Mon, 13 Jan 2020 16:46:02 +0000

Einfach, sicher und effektiv trainieren mit dem EGYM Kraftzirkel

Mit unserem EGYM Kraftzirkel trainieren Sie zeitsparend, sicher und individuell angepasst an Ihr persönliches Leistungsniveau.

Die EGYM Smart Strength Geräte stellen sich automatisch auf Ihre Körpermaße und Trainingsziele ein und begleiten Sie Schritt für Schritt durch das Training – für ein personalisiertes Trainingserlebnis.

Das Training im Zirkel ist besonders effektiv: Die Geräte sind so angeordnet, dass alle wichtigen Muskelgruppen nacheinander trainiert werden, ohne einzelne Bereiche zu überlasten. Durch den festen Trainingsrhythmus werden Wartezeiten vermieden, damit Sie in kurzer Zeit ein vollständiges Ganzkörpertraining absolvieren können.

Der EGYM Kraftzirkel eignet sich für jedes Alter und jedes Fitnesslevel und unterstützt den gezielten Muskelaufbau, eine bessere Körperhaltung sowie ein starkes Herz-Kreislauf-System.

Bei den unterschiedlichen EGYM-Trainingsprogrammen ist für jedes Trainingsziel das Passende dabei!

EGYM Smart Flex

Annette — Mon, 13 Jan 2020 16:40:32 +0000

EGYM Smart Flex – Beweglichkeit gezielt verbessern

Rücken- und Gelenkbeschwerden entstehen häufig durch verkürzte Muskeln infolge unseres sitzenden Alltags. Durch die dauerhafte nach vorne gebeugte Haltung verkürzen sich insbesondere Brust- und Bauchmuskulatur – Verspannungen und Schmerzen im Rücken-, Schulter- und Nackenbereich sind oft die Folge.

Das EGYM Smart Flex Training setzt genau hier an. Mithilfe digital gesteuerter Geräte wird Ihre Beweglichkeit analysiert und das Training automatisch individuell angepasst. Gezielte Dehnübungen bringen verkürzte Muskulatur wieder in die Länge und stärken sie nachhaltig. Bereits nach wenigen Wochen ist eine spürbare Verbesserung der Beweglichkeit und eine Reduktion von Beschwerden möglich.

Das Smart-Flex-Konzept vereint Elemente aus Yoga, sportmedizinischer Trainingstherapie und langjähriger Erfahrung aus Gesundheits- und Rückenzentren. Es lässt sich einfach in den Trainingsplan integrieren und ist eine ideale Ergänzung zur Physiotherapie sowie zum Kraft- und Ausdauertraining.

Ihre Vorteile auf einen Blick:

Verbesserung der Beweglichkeit und Gelenkfunktion
Reduktion von Verspannungen und Schmerzen
Unterstützung von Rehabilitation und Prävention
Individuell angepasstes, sicheres Training
Geeignet für jedes Alter und Trainingsniveau

Testen Sie das EGYM Smart Flex Training in unserer Praxis und investieren Sie in mehr Beweglichkeit, Wohlbefinden und ein schmerzfreies Leben.

Stochastische Resonanztherapie – SRT

Annette — Fri, 09 Aug 2019 13:24:14 +0000

Die Stochastische Resonanztherapie (SRT) stellt eine Methode des Trainings dar, die darauf abzielt, das Nervensystem anzuregen und die Weiterleitung von Reizen zu verbessern. Während dieser Therapieform stehen die Patienten auf einem speziellen Übungsgerät, dessen Standfläche sich auf unvorhersehbare und rhythmische Weise bewegt. Die Körper müssen kontinuierlich auf diese schnellen und variablen Bewegungen reagieren. Dies führt zu einer intensiven Stimulation und Training des Systems.

Diese Aktivierung trägt dazu bei, das motorische Lernen zu verbessern, die Gehfähigkeit zu fördern und das Gleichgewicht zu schulen. Nervenzellen werden zu schnellerem Wachstum und erhöhter Effizienz angeregt, was zu einer Steigerung der Koordination und der Reflexsteuerung führt. Zudem wird der Knochenstoffwechsel gestärkt und die Knochenfestigkeit erhöht. Aufgrund dieser Effekte ist die SRT ein bedeutendes Therapieangebot.

Sie wird nach Verletzungen eingesetzt, um die Heilungsprozesse zu beschleunigen, sowie nach operativen Eingriffen wie Gelenksprothesen. Darüber hinaus kann die SRT bei progressiven neurologischen Erkrankungen den Verlauf der Krankheit verlangsamen und das allgemeine Befinden verbessern, wodurch die motorischen Fähigkeiten länger erhalten bleiben.

Trainingsformen
Einzeltraining
Wir empfehlen 10 Trainingseinheiten mit individuell abgestimmten Pausen.

Termine
nach persönlicher Vereinbarung

SRT als begleitende Therapie bei neurologischen Erkrankungen
wie Schlaganfall, Neurophatie, Multiple Sklerose, Gleichgewichtsstörungen, Morbus Parkinson, Blasenschwäche

und bei orthopädischen Erkrankungen
wie Knochenbrüchen, Weichteilverletzungen des Bewegungsapparats, Osteoporose, Nachbehandlung nach Knie- und Hüftgelenks-OPs, chronische Schmerzen des Bewegungsapparats, Bandscheibenvorfall

Wir sind für Sie da
Preise zu unseren Angeboten erfragen Sie bitte in der Praxis.

Nordic Walking (z. Zt. nicht im Angebot)

Annette — Fri, 09 Aug 2019 13:19:37 +0000

Walking bzw. Nordic Walking ist eine sehr gelenkschonende Alternative zum Joggen. Es ist nicht nur ideal zum Abnehmen, sondern ebenfalls sehr wirksam bei Rücken- und Verspannungsschmerzen, Knie- und Hüftproblemen sowie Venen- und Herzkreislauferkrankungen. Neben der Technikschulung zeigen wir Ihnen Kräftigungs- und Dehnungsübungen sowie verschiedene Trainingsmethoden. Außerdem erfahren Sie alles über das Material der Stöcke und die richtige Auswahl.

80% der Kosten dieses Präventionskurses werden nach §20 SGB von Ihrer Krankenkasse übernommen.

Trainingsformen
Gruppentraining, max. 10 Personen

Termine
nach persönlicher Vereinbarung

Dauer
60 Minuten zzgl. Einführungskurs

Bitte mitbringen
Sportkleidung

Wir sind für Sie da
Preise zu unseren Angeboten erfragen Sie bitte in der Praxis.

Herzsport (Konditionstraining)

Annette — Fri, 09 Aug 2019 13:13:19 +0000

Wir trainieren unter fachlicher Aufsicht zur Kräftigung und Stabilisierung des Kreislaufs. Herzsport dient der Vorbeugung bei Risikopatienten und ist ein wichtiger Teil der Nachbehandlung z.B. nach Infarkten. Die persönliche Leistungsfähigkeit soll Schritt für Schritt und ohne gesundheitliches Risiko erweitert werden.

Trainingsformen
Gruppentraining

Termine
nach persönlicher Vereinbarung, Telefon 030/9309631

Dauer
40 Minuten

Bitte mitbringen
Sportkleidung, 1 Handtuch

Wir sind für Sie da
Preise zu unseren Angeboten erfragen Sie bitte in der Praxis.