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Yoga ist auch in Deutschland seit einigen Jahren sehr populär. Über Jahrtausende hinweg wurde diese Technik in Indien entwickelt und verfeinert und umfasst – zumindest dort – sehr viele Lebensbereiche.…

In diesem Präventionskurs möchten wir Sie zum einen an das Training an den Großgeräten heranführen. Zum anderen erarbeiten wir zusammen ein Heimtrainingsprogramm mit den Schwerpunkten Kraft, Ausdauer und Koordination. Der…

Pilates ist eine Kombination aus sanfter Gymnastik, Dehnung und Atmung. Diese Trainingsmethode hilft Körperhaltung, Konzentration und Körperwahrnehmung zu verbessern. Alle Übungen werden auf der Matte ausgeführt und sind für jedermann…